在日常生活中，我們會因種種外在的環境，例如，股巿波動、工作上的變動或人事問題、家庭夫妻相處或親子關係等...外在因素，做成對生活上的困擾，令我們感到無力，長此下去，令我們的心理不健康。

此外，隨著人的成長，步入不同的年齡階段便有不同的需求，同時人亦會作出行為上、情緒上、思維上的調整；在這些過渡期，我們會感到不安或迷惘，若未能及時處理，便做成心理不健康，嚴重的，會令成長停滯，影響未來的生活。

本工作坊，針對不同的情況，配合不同的輔導治療方法，如：催眠治療、認知行為、性格類型發展等...與受助者一同解決面前的難題/障礙。

本工作坊提供專業諮詢與治療輔導服務，如下：

有部分日常的問題，如經常情緒化、面對陌生人沒有自信、不敢與人對話或溝通等，有機會是在童年時，接受了負面的影響，例如被父／母親指責。看上去只是一件小事，但卻深深地植入心中。這份負面經驗，隨著年齡增長，已經被遺忘。但卻一直影響著每天的生活。而這份影響力在潛意識中一直運作著。不能控制自己的情緒行為，就是這個原因。

這些深植在我們潛意識當中的經驗事件，必需找出來並加以處理，我們才能夠真正獲得釋放，並在每一天生活當中感受更多的成功快樂。

本工作坊會因應每一位當時人不同的需要而設計一套度身訂做的治療過程，與當時人一起解決面對的障礙，為快樂人生邁進。

在生命中，您或許會面對一些挑戰，例如離婚、失戀、疾病或傷痛；您或許感受到焦慮、抑鬱、苦惱、擔心、不安、孤立、或對自己人生的不滿。心理治療可以幫助您。或許您會看到自己在重覆一些舊的、沒有果效的行為模式，或迷失在負面的情緒內，或在人際關係或感情關係遇到困難；不管怎樣，我們將與您共同探索並解決，然後開展快樂及有意義的生活。

情緒治療與身心治療的方式是運用案主的身心潛能及內在經驗，去解決問題或症狀的核心；我們以情緒或感受作焦點，從學習如何使用它們更好地明白自己及內心真正需要的同時，幫助案主識別並有建設性的表達它們。在治療過程中著重當下的感受及體驗，側重於探索當下每刻的感覺、思想和行為，從中提昇案主對自己及他人連繫的能力。當案主在治療中更當下及留意自己時，過去不易面對的情緒及新的體驗便會出現；而在治療師的指引探索下，將提昇案主對自己的覺察及接納 - 改變的必要元素。我們亦會探索童年的影響，以便識別出一些反覆出現的主題及模式，而它們卻影響著自己和人際/感情關係。這些在過去的影響可能會影響著今日的生活方式，並阻礙著自己有更豐盛、滿意的人生。 適合應用的範圍： 情緒困擾 焦慮或害怕 抑鬱 低自信 緊張/壓力 體重管理 對生活不滿 損失或傷痛 人際關係或感情關係問題 艱難的生活過渡期 強迫暴飲暴食

關注子女的內心真正需要

研究結果證實兒童遊戲治療為最佳治療

兒童的情緒及行為等問題

在生活上，家長有時未能察覺子女的情感需要，誤以為子女不聽教、故意對抗，蓄意頂撞。其實這些都是兒童在成長時，情緒上遇到不安或傷害的警號。然而父母未有意識到子女需要處理這些情緒上的問題。現今社會及家庭功能脆弱(父母相處態度、弟妹出生)、婚姻關係複雜(單親、離異)，學習及社交壓力，面對心靈受創傷而需情感支援的兒童，為數實在不少。而遊戲治療，對於多種兒童行為障礙，例如過分退縮、叛逆、暴力傾向的情緒及行為問題等都能產生顯著療效。

1.遊戲治療的療效

當兒童充分表達正負面感受、困擾、創傷等的時候，內心抑壓的情緒便得到舒洩、抑鬱得以化解、自信亦重新建立。最後，這成效並不侷限在輔導室或遊戲治療過程中，也能擴展到家庭，甚至在父母與兒童平日相處中。

2.遊戲輕鬆愉快的本質，有助兒童舒減學習壓力

香港教育制度，功課、測驗、考試繁重，為兒童帶來不少壓力。有些兒童失去原來學習的興趣，甚至感到上學是一件苦差事，無法享受學校的生活。要幫助兒童舒減壓力，遊戲治療是一個很好的方法。

父母當辨認到有需要輔導的兒童之時，便可向治療師查詢，對有需要的兒童即時給予援助，幫助他們克服情緒及行為障礙，讓他們愉快的成長。

藝術治療（Art therapy）透過藝術創作的過程中，（如：畫畫）表現個人的感受，並與感受連系，而並非以審美角度或外部的藝術標準去評價作品。每個人也可以使用這方式表達，而不是藝術家的專利。對於藝術治療有很多不同的定義 – 以下是建基於輔導工作的考慮：

藝術治療（Art therapy）讓受助者使用不同的藝術工具（鉛筆、木顏色筆、臘筆、剪刀…等），在創作的過程中表達及發掘，從而讓受助者自我發現，並得到治療的效果。執行師以伙伴的形式，與受助者共同在創作過程與作品內尋找新發現與領悟。(Case and Dalley 1992: 1)

在共同的觀點上，執行師專注於非語言的表達及創作的過程，在安全、互信性的環境下，引導受助者能接受及表現强烈的情感。(Payne 1993: xi)

藝術治療（Art therapy）的特點

• 只要童年時學過畫畫便可以參與。
• 以心象作思考，亦即直覺式的思考方式，往往能透露潛意識的內容。
• 非語言的溝通工具。對於不想以語言表達的人非常重要；相對地，慣以說話表達的人，這是一個打開「盲點」的好方法。
• 在創作的過程中，案主較能降低防衛心理，進入事件的核心，讓潛意識的內容自然地浮現，是建立良好關係的有效方法。
• 創作可以是一種憤怒、敵視感覺的發洩，它是一種能被社會接受，且不會傷害到他人的發洩方法。
• 創作是一種自發與自控行為。經由創作的過程，讓案主的情緒得以緩和。
• 作品是案主意念和情感的具體呈現，透過這具體的形象，案主能統整其情感和意念，獲得潛意識的素材，較不會騷擾到其脆弱的或需要的防衛機轉。
• 作品可以是診斷的指標，用來作個案資料的補充。亦可從案主一連串作品的表現中來評估其發展狀態。
• 以團體方式創作、描述和分享，常能喚起或團體旁觀成員的情緒反應，加強其他成員積極參與活動的動機，增進團體的互動和凝聚力。
• 創作涉及智能和感官的運用，可促進幼兒的感覺統合，或成為某些問題的康復方法之一。

適合的對象

藝術治療著重個人的內在經驗以及創作的過程，而不是作品本身，因此接受藝術治療的人 無需具備任何藝術創作的經驗或背景。可以透過以個人、夫婦、家庭或團體作治療的方式，服務的對象可以包括各種文化背景和各不同年齡層的需求人士，亦可以應用於心理、教育、社會和醫療等專業助人服務領域。若以尋求協助的領域，可分為：

精神健康領域：與精神健康相關之病患，包括精神分裂症、躁鬱症、憂鬱症、妄想症、菸癮、酒癮、藥癮、人格問題、適應障礙、強迫症、各類恐懼症及創傷後壓力症候群等患者。 發展與學習困難領域：包括發展遲緩、智能障礙、自閉症、注意力缺陷過動症、情緒障礙、學習障礙、行為問題等。 復健領域：包括失智症、帕金森氏症、中風、截肢病人等的復健工作。 支持性醫療領域：醫院中生理疾病的住院病患，例如癌症病人等。 一般人：希望激發潛能、培養健康人格、尋求自我成長。

催眠是的一種心理治療的方法，它的歷史比「精神分析」還早。催眠治療簡單的來說；就是針對當事人過去長期積壓下來的壓力所引發出來的各種【症狀】進行治療。應用催眠治療，讓案主肌肉與精神放鬆，傳達快樂訊息給腦子，再針對【症狀】後面所發生的問題進行改變、修正、疏通、去除錯誤及沒有價值的想法，將負面想法轉換成正面想法取代，同時啟動人體本身的免疫系統，自然又沒有副作用。

進入催眠狀態

• 一種意識的轉換：由意識帶入潛意識的狀態。
• 一種高度集中的狀態。
• 一切感官如聽覺、嗅覺及觸覺都很靈敏，也可以如常地說話。
• 對暗示具有極高的反應性，並在知覺、記憶和控制中做出相對的反應，是一種高度受暗示性的狀態

催眠的誤解

催眠治療應用的範圍

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一套性格類型測驗，理論源自心理動力大師榮格（Carl Jung）的性格類型分析，經Myers-Briggs家族半世紀精研改良而成。全球每年約有二百五十萬人使用這套測驗，其中超過八十萬人為管理階層，MBTI已成為近年心理輔導界及商界廣泛使用的性格測驗。

MBTI 旨在反映個人性格類型，對個人成長、發掘性格潛能、改善人際關係，並了解自己在壓力下之心理反應，都很有幫助，從而讓人瞭解自己的優勢，並重視和尊重他人為天賦差異。此外，MBTI對每一種性格都與一套獨特的行為特徵和價值觀互相聯繫，為領導和團隊發展，提供了一個很好的出發點。

MBTI®是一套以科學統計驗証方式的性格類型測評，透過分析，把人的性格分為四種維度，不同人有不同取向，形成十六種不同性格類型：

• 動力來源：外向（Extraversion） - 內向（Introversion）
• 認知方式：實感（Sensing） - 直覺（Intuition）
• 判斷方式：思考（Thinking） - 情感（Feeling）
• 生活態度：判斷（Judging） - 認知（Perceiving）

MBTI®旨在反映個人性格類型，對個人成長、發掘性格潛能、改善人際關係，並了解自己在壓力下之心理反應，都很有幫助；此外，MBTI®對個人興趣及職業發展取向，具良好預測作用。

MBTI®性格類型分析，適用於：

• 情侶與家庭: 深入了解，解決相處與溝通中的誤解
• 領導力發展: 辨識領導風格和開發管理才能
• 團隊建設和團隊發展: 改進溝通、提高團隊的解決問題能力和增強團隊協同力 
• 組織變革: 發展對變革的適應性和引導對變革管理的主動性
• 說服力和影響力: 發展銷售和影響技能 
• 輔導和提供回饋: 為不同的個體辨認激勵類型，並進行適當的激勵
• 解決衝突: 改善人際關係的品質、改進溝通和消除誤解

本成長坊為有興趣人士提供測評、分析及檢討，定下長遠而有效的計劃策略，從而提升自己、家庭、團隊及公司士氣。

評估流程:

1. 填寫問卷
2. 面見測評師以進行互動評估
3. 問卷評分
4. 自我評估與問卷評分比對，核實自己的性格類型