催眠是的一種心理治療的方法，它的歷史比「精神分析」還早。催眠治療簡單的來說；就是針對當事人過去長期積壓下來的壓力所引發出來的各種【症狀】進行治療。應用催眠治療，讓案主肌肉與精神放鬆，傳達快樂訊息給腦子，再針對【症狀】後面所發生的問題進行改變、修正、疏通、去除錯誤及沒有價值的想法，將負面想法轉換成正面想法取代，同時啟動人體本身的免疫系統，自然又沒有副作用。
進入催眠狀態
- 一種意識的轉換：由意識帶入潛意識的狀態。
- 一種高度集中的狀態。
- 一切感官如聽覺、嗅覺及觸覺都很靈敏，也可以如常地說話。
- 對暗示具有極高的反應性，並在知覺、記憶和控制中做出相對的反應，是一種高度受暗示性的狀態
催眠的誤解
| 誤解 | 事實 |
| 意志薄弱者才會被催眠。 | 催眠者必須完全自願，才可進入催眠狀態，接受催眠時，內心其實百分百清醒。 |
| 催眠時不知剛才發生的事。 | 催眠者可以自我控制，說出真正想講的事。 |
| 催眠後會吐露秘密。 | 清醒後，可以「一五一十」形容發生什麼事。 |
| 思想被控制。 | 幾乎所有人都可以被催眠，分別在於催眠狀態程度深或淺。 |
催眠治療應用的範圍
| 壓力/緊張 | 入睡困難或失眠 | 感情受傷 | 身心病症 |
| 焦慮及恐懼 | 戒除不良習慣 | 改變情緒及行為模式 | 釋放抑壓的負面情緒 |
| 增強記憶 | 增強創意 | 認識自我 | 提昇工作、學習表現 |
| 改變習慣 | 體重管理 |