生活壓力、情緒問題都是失眠元兇，其實透過合適訓練，可喚醒人體潛藏指令，控制身體反應。「臨床心理治療師」李偉堂 Ernest (堂哥哥) 在TVB 節目「你健康嗎？」，同大家講解自我催眠的步驟，教各位快速進入夢鄉。
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都市人普遍都試過失眠，夜晚在床上輾轉反側，除了會影響翌日工作表現，亦有機會令你響起健康警號。要加速身體進入就寢狀態，睡房的擺設不可輕視，鬧鐘、收音機、電腦、盆栽、書本等家具用品，對入睡有益還是有害？生活壓力、情緒問題都是失眠元兇，原來透過合適訓練，就可喚醒人體潛藏指令，控制身體反應，透過自我催眠的步驟，快速進入夢鄉。
