睡眠質素出現問題，的確對日常生活有很大影響。早前「臨床心理治療師」李偉堂 Ernest (堂哥哥)獲 明愛元朗長者社區中心天澤中心 邀請，舉辦「學習入睡方法好安眠」工作坊，讓各公公婆婆認識睡眠的特點，並了解自己的睡眠狀態與健康及年齡的關係，同時學習一個培養入睡及放鬆睡眠的方法，達到提昇睡眠質素。
睡眠質素出現問題，的確對日常生活有很大影響。早前「臨床心理治療師」李偉堂 Ernest (堂哥哥)獲 明愛元朗長者社區中心天澤中心 邀請，舉辦「學習入睡方法好安眠」工作坊，讓各公公婆婆認識睡眠的特點，並了解自己的睡眠狀態與健康及年齡的關係，同時學習一個培養入睡及放鬆睡眠的方法，達到提昇睡眠質素。